Yoga et Son › Yoga

Cours de yoga adultes

Dans tous les cours de yoga, une attention particulière est portée sur :

• le placement du bassin, du dos, de chacune des articulations,
• la précision du geste,
• le renforcement de la musculature du dos, en particulier la zone lombosacrée et la sangle abdominale, zone de l’énergie du centrage du corps. Ce travail est toujours associé au souffle et à la détente.

Cours doux
Particulièrement adapté aux élèves (y compris senior) souffrant de douleurs physiques, de raideurs et aux personnes désirant commencer par des postures simples.

Cours tous niveaux
L’enseignant s’adapte à chacun dans le respect des possibilités du corps. Se retrouvent dans ces cours des élèves avancés et des débutants, ce qui permet de progresser.

Cours intermédiaire
Ce cours est réservé particulièrement aux élèves avancés pour un travail en endurance des asanas et des pranayamas.

Cours avancé
Ce cours s’adresse aux élèves ayant déjà une bonne pratique yogique et prépare à des techniques avancées de pranayama pour un travail de concentration dans l’objectif de la méditation.

N’hésitez pas à essayer un cours quand vous le désirez. Merci d’apporter une serviette comme tapis, une tenue confortable et une paire de chaussettes.