Cours de HATHA YOGA pour adultes
Dans tous les cours de HATHA YOGA, une attention particulière est portée sur :
> le placement du bassin, du dos, de chacune des articulations,
> la précision du geste,
> le renforcement de la musculature du dos, des lombes, de la sangle abdominale, zone de l’énergie du centrage du corps. Ce travail est toujours associé au souffle et à la détente.
Cours doux
Adapté aux élèves seniors ou aux personnes désirant commencer par des postures simples. Cours très doux le vendredi de 15h à 16h adaptés aux personnes souffrant de problèmes physiques.
Cours tous niveaux
L’enseignant s’adapte à chacun dans le respect des possibilités du corps. Se retrouvent dans ces cours des élèves avancés et des débutants, cet enseignement permet une progression pour chacun.
Cours intermédiaire
Ce cours est réservé aux élèves avancés pour un travail en endurance des ASANAS et des PRANAYAMAS.
Cours dynamique
Postures physiques enchaînées.
Cours de HATHA YOGA pour enfants et adolescents : aller sur la page
Cours de YOGA et périnée au féminin
Techniques de TRIBANDHAS, équilibre physiologique intime. Ce travail plus spécifique s’adresse aux femmes de tout âge. Il permet de renforcer vos muscles pelviens, et de prévenir certains inconforts féminins.
Prise de Rendez-vous, Inscription, Renseignements :
Geneviève Tel. 06 81 02 20 15 Mail : genevieve@yoga-et-son.com
QI GONG
A travers des mouvements fluides liés au souffle, le Qi Gong permet de se (re)connecter à l’Energie qui nous entoure. Sa pratique renforce notre vitalité et harmonise le corps dans sa globalité. Elle nous relie à la Vie Une.
