Vidéos

Demo

Cours tous niveaux (Live 14/05)

live 17/05 ouverture des hanches

live mardi 19/05 12h30

live 21/05 hanches et psoas

cours live doux 21/05

Qi gong 5 trésors

Qi gong 1er avril 2020

live mardi 26/05 12h30

live mardi intermédiaire 18h30 26/05

live jeudi 19h00 cygne et chandelle

qi gong matinal

live 30/05 croissant de lune + demi pince

Jeudi 12h30 tous niveaux 28/05

live 2/06 Gayatri et Natarash

04/06 tous niveaux

live7/06

live 6/06

live jeudi 11/06 étirements postures tenues

live 13/06

jeudi TN étirements doux/ pranayama

live 20/06 postures tenues

mercredi 24/06

mardi 30/06 intermédiaire

samedi 04/07

jeudi 3/06 intermédiaire

Live 08/07

cours très doux pour articulations

tous niveaux 6/09

avance jeudi1/10

prana+ hatha samedi 3/10

intermédiaire respirations alternées/fentes et chandelles

tous niveaux 1h30 respiration détente nuque et diaphragme. Pont

dimanche 11/10 grande salutation au soleil et arbre

intermédiaire 13/10

14/10 1 h pranayama/viparit/poisson

cours doux 15/10 équilibres

pranayama 17/10

tous nx inter samedi 17/10 ouverture hanche torsions

17/10 Cours Bandhas

avancé 15/10 pranayama/ postures avec bâton/viparit

dimanche 18/10 1h tous niveaux débutants postures debout

dimanche 17-18h30 respirations allongées/détente ventre/ hanches